2006-02-17から1日間の記事一覧
今日の午前中はウエイトトレーニング 前回に引き続き色々と鍛える 今までは持久力しかなかったから 全身の筋肉を鍛えたいですな 高負荷で20×2分もエアロバイクやってたから 足に結構来てるなぁ とりあえず今の3kgのダンベルじゃ効果が薄くなってきたから 5kg…
今日の午前中はウエイトトレーニング 前回に引き続き色々と鍛える 今までは持久力しかなかったから 全身の筋肉を鍛えたいですな 高負荷で20×2分もエアロバイクやってたから 足に結構来てるなぁ とりあえず今の3kgのダンベルじゃ効果が薄くなってきたから 5kg…